co mi tam

Mleko 1,5% 100g - DAJ 300ML PRZECIEZ MLEKO WCHODZI JAK WODA - zalezy dla kogo :) ja tam bede musial sie powoli przyzwyczajac do picia mleka :) Platki owsiane 50g (nie mowcie, ze wiecej bo i tak nie przelkne :P) JAK NIE PRZELKIENIESZ WIECEJ DO DAJ 2 BANANY - chodzi CI zeby dac te 2 banany zamiast owsianki czy dolozyc? poza tym i tak bede musial [...]

[...] plany będzie mógł se w d*** wsadzić." Ok masz troche racji, ze genetyka jest ważna ale to co zaproponowałes wydaje mi się troch "eksperymentujące", i choć nawet sprawdziłoby się może do uwarunkowań genetycznych ilóś tam % ludzi to do zdecydowanej ilości się nie sprawdzi! Jak pisałem takie tylko moje "skromne" zdanie Pzdr

[...] wspomnienia i zdjęcia/filmik. Bez pompy wygląda to oczywiście całkiem inaczej, chciałem zrobić filmik bez pompy, ale kolega z aparatem przyszedł jak byłem już w połowie wyciskania, to zrobiłem już na full pompie, a co tam. Zgadza się triceps dominuje od zawsze, nie przeszkadza mi to wcale. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2009-07-29 21:42:36

ja tam nie lubię grubasa miał fuksa ,że Bigfoot wypadł wtedy na tamtej karcie i dostał Hermana... Szczególnie wkvrwiło mnie to ,że mówił ,że jak dostanie ileś tam lajków na FB to idzie do LHW. I co i ch**. A mógłby być mocny jako LHW... Trochę przypomina mi Hendo. Power w prawej ręce i mocna szczęka+ nie oszukujmy się zrzucenie bebecha na pewno [...]

Nikt wcale tu nie porownuje zadnych zdjec. Mowilem tylko ze jest tam kilka fajnych informacji na temat Deci. A co do zdjec to sam moge odpieper... taka naklejke na Dece ze zaden z was i ten ktory widzial orginal i ten ktory nie widzial nie zgadnie czy moja naklejka na fiolke jest falsyfikatem czy tez nie. A tak na marginesie to moze ktos wie jaki [...]

Teraz to ja juz zupelnie zgupialam. Czesto chodze na zajecia z pilkami, a tam niestety glownym elementem sa misniei brzucha, sklony etc. Jestem dopiero w pierwszym miesiacu, wiec moge cwiczyc czy nie. Rozumiem ze nie wolno mi korzystac z sauny, ale co z jacuzzi?

[...] masy miesniowej a co do diety bo w tym głowny problem jest wiem co jesc ale waga stoi w miejscu procent tkanki tłuszczowej tak samo...głownym problemem to jest brzuch bo mam tam 2 nie potrzebne centymetry tłuszcze od góry widac mi bardzo ładne miesnie brzuch juz ale na tym koniec musze je mocno napiac zeby było widac. Moze powinnam jesc wiecej [...]

[...] się i 30 minut ćwiczenia w domu. Czy ćwiczenia z tego tematu: http://www.sfd.pl/-t564376.html będą odpowiednie? Często stosuję przepisy z pierwszej fazy diety Dukana, bo tam praktycznie nie ma węglowodanów :) Ale wolałabym schudnąć ćwiczeniami a nie Dukanem żeby nie mieć efektu jo-jo i wyrobić sobie ładne mięśnie. Absolutnie się nie głodzę, [...]

[...] szanse aby to się zmieniło i czy czasem jakieś hormony nie są zaburzone, bo jakbym cały czas był niski to ok może później podskoczę, bo znam takie przypadki, że ktoś był tam niższy niż ja o 20cm i teraz mnie przerósł, lub niższy o jakieś 5cm i teraz jest wyższy o 10-15cm. Ale nagle z ok 90-85 centyla, spadłem do 25 i to przez ten czas co [...]

[...] odpadaja co do BMI to wydaje mi sie ze mam 32 informuje ze nie zalezy mi na tzw kaloryferze gdyz zamiezam przytyc jeszcze 10-15kg niebawem zaczne trenowac tez na macie tam sporo zejdzie mi tluszczyku ale teraz mam przestuj wiedz chcial bym popracowac juz teraz nad tym NICK: gumis1983 PŁEĆ: M WIEK: 26 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] we wstępne zmęczenie... Na barki staralem sie robic od 8-10, biceps po 6-7,, triceps 7-8 srednio. Lydki to wiadomo - lekkie katowanie. Ale ile sugerujesz robic powt? tam gdzie nie ma progresji? Jeżeli masz tutaj na myśli liczbę powtórzeń, to zbyt mało...Ja osobiście bardzo czesto robię pogresje, nawet na izolowanych ale i tak zawsze [...]

[...] Nightingal.. mialem wrzucac nast treningi ale wypadly mi nieoczekiwane wczasy i jeszcze pare dni mnie nie bedzie, za pare dni dopiero wroce do regularnego trenowania i cos tam nabazgrze :) z tymi wznosami to w ost serii zarzucam ale hamuje przy opuszczaniu. dokladalem z treningu na trening ciezaru i szlo z dobra technika i dopiero teraz ciezar [...]

chetnie bym wstawil ale nie wiem jak. uzywalem kalkulatora ze strony potreningu.pl, jak wszystko tam wrzuce to jak to mam pozniej wstawic do mojego posta? probowalem 2 razy i sie nie udalo, stracilem wszystkie dane i normalnie nie chce mi sie juz drugi raz probowac na wlasna reke. co mam zrobic jak juz wszystkie dane beda tam wpisane?

[...] wporzadku i tez bym chwalił. Znalazłem syf, zraziłem sie i wiecej iniekcji p.m.p. nie kupie (przynajmniej dopoki nie zaniknal opinie o syfach - bo co rusz ktos pisze, ze cos tam znalazł). Patrzac na opinie innych z czystoscia od poczatku były problemy. Na działanie nikt nie narzeka. Troche nie rozumiem polityki firmy, bo wydaje mi sie, ze dbajac [...]

Ok infekcja ma się ku końcowi Dzisiaj powracam do treningu,brakowało mi tego :) No to by się znowu wdrożyć -90 min rower -5x20 brzuszków Tymczasem gotuję obiad na 3 dni -główka kapusty -3 marchwie -80 dk łopatki Co tam jeszcze dorzucić ?

[...] weszły.Został tylko mecz jakiegoś klubu z górnej półki z ligi holenderskiej właśnie z pechowym roosendalem, który zajmował ostatnie miejsce(0wygranych, 5 remisów i ileś tam porażek jeśli dobrze pamiętam), grał u siebie. Byłem pewien że dostanie po ***** i tak było dość długo, lecz pod koniec wyrównali i po kuponie. A najlepsza była wygrana [...]

[...] zbierałem informacje o bukach i jako że nigdzie nie znalazłem negatywnej opini to też się zarejestrowałem. Wpłata bez problemu szybko i sprawnie, z tego co słyszałem to raczej nie chcą kopi dowodu osobistego przy wypłacie. Sam musisz dokonać wyboru, najlepiej posprawdzaj na forach bukmacherskich tam masz dużo opinii. Ja osobiście polecam expekta

[...] swoje zdanie ale dlaczego akurat takie? na jakiej podstawie tak sądzisz? rozmawiałem z nim dziś jest w białym stoku na zgrupowaniu przed mistrzostwami św w sumo i trenuje tam sobie troszkę parter więc jeśli mówi że nawet myśli czasem o tej walce to musi być zdeterminowani na maxa HE HE pogadamy po walce ciekawe co napiszesz ja Ribert wygra tę [...]

[...] to czy mam całkowicie zrezygnować z ćwiczeń z ciężarami? Mówię o wyciskaniu sztangi leżąc, unoszeniu sztangi bądź hantli na biceps, triceps, barki, czy jednak warto gdzieś tam dorzucić parę ćwiczeń, a jeśli już to jakie? Przysiady ze sztangą i martwy będą jak najbardziej wykonywane. Moim celem jest wykonywanie różnych trików + siła. Nie zależy [...]

[...] szczypią ,czoło wycieramy brudnymi łapskami od sztangi wygladamy jak nury przebrzydłe...kto lubi lato??Ja uwielbiam pomimo tego ze poce sie jak knurUciazliwe to jest ale co tam recznik na siłke galoty na zmiane ,mała kolejka do prysznica i mozna wytrzymac. Co do aerobow to mi to raczej nie pomaga. Ps.Kłopoty z potem przynajmniej u mnie na silce [...]